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运动的重要性

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在心理上: 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力; 2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息

适合老年人健身的运动

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老年人越来越重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来。接下来将为大家介绍下适合老年人的大运动。● 散步 在广场或是其他环境好的地方散

老年人怎样运动更科学? | 科普时间

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张大爷退休以后,活动身子骨的方式,就是帮儿子带孩子和散步。近日,他吹了空调后就喷嚏不断。儿子带他去医院检查,发现除了感冒,张大爷的血压和血糖都高